nie wiem

wiem darku ale nie chce sie kluc juz i to koncowke robie ostatnie 5 tyg biore solo pewnie wejde na 100mg bo swietna sprawa anavarek

jeszcze wspomnieć że trening Ashihara Karate w poszczegółnych organizacjach jest dość znacznie od siebie różny. Właśnie o to mi chodziło. Czytałem kiedyś artykuł (chyba na ktoryms forum, ale nie dam glowy), gdzie ktoś analizował temat ewolucji "kontaktowego" karate-i konkluzja była taka, że w przeciwieństwie do np sanda, rzuty [...]

no jak przeczytalem ze karate kk jest tak rozwiniete to o malo z krzesla nie spadlem ze smiechu dziwne ale ja wiem ze kk chce sie podlaczyc do shotokan no ale spoko ludzie nie piszcie takich ******l bo zal czytac

Dorzucam przykładowy dzienny jadłospis. Ze względu na to, że rok próbowałam redukować, wiele razy była modyfikowana. Obecnie staram się spożywać 1900 kcal 100B 250W 60T. Ostatnie moje wartości wynosiły 1700 kcal 200B 200W 60T- nie przyniosło efektu redukcji zwiększenie wartości białka (rozpisywal trener personalny) . Może problemem jest to, że [...]

mg na tydzien nie bralem tescia wiec nie ma sesnu chyba sie nim odrazu dziabac niewiadomo ile. Co do Decki racja dzial ona od okolo 4 tyg ale ilez to mozna ciagnac max 10 tyg. Co do 2 kolegi chce podbic mase ale niechce sie zalac, susta nabiera wody ale jest silnie anaboliczna - wiec mysle ze nei jest to glupi pomysl jak polacze to z dieta [...]

To może będę robił tylko a12 zamiast a6 a b1 zostawię na za tydzień lub na za dwa tygodnie? Cyba wiem w czym tkwił problem. Za mała odległość między krzesłami była, ale i tak nie jestem w stanie wykonać nawet jednego powtórzenia, ale idzie o wiele łatwiej, myślę że za tydzień będę już umiał wykonać parę powtórzeń. A z podciąganiem też nie jest [...]

Oliwa z oliwek u mnie w domu zawsze jest. Wczoraj nie trenowałem w ogóle, tzn. powinny być aeroby, ale zakwasy w brzuchu zmusiły mnie do odpoczynku :/ W sobotę podczas ACT, żeby łapy odpoczęły między ćwiczeniami robiłem 1-3 minut skrętów na twisterze i od tego ten brzuch. Wczorajsza micha: 8.30 - pobudka 8.50 - 10.30 - 2 kromki razowca, twaróg do [...]

niwix ale czy ja pisalam, ze Ciebie ktos bil ????? przeciez to odpowiedz dla biniaka Goclaw - ho ho ho okolica prawie tak dobra jak szmulki tak, wiem, ze nie tylko ja jestem z W-wy, Twoj profil widzialam juz dawno .. tyle, ze o biniaku nic nie wiadomo, stad moje watpliwosci, czy cos mu haslo "brzeska" mowi

No wiem dam sobie spokuje nie bede po tobie jezdzil bo ty mozesz zerwac miesien ktory nawet nie istnieje cwaniak jestes bo starszy i trenujesz sztuki walki tylko ze ja nie trenuje jakby bylo umie w miesie jakas szkola tez bym cwaniaczyl ze na jakies *******y chodze nie umiesz potwierdzic konkretnymi argumentami swojej tezy wiec uzywasz ze chodzic [...]

Chłopaki masacra - właśnie wracam z sali i razem z kumplami zostaliśmy "nieładnie" potraktowani przez rasowych pajacy - fanatyków PLK. Masacra nie podejrzewałem ich o to - gramy razem od blisko 3 lat a tu nagle.... Wszystko zaczęło się gdy chcieliśmy choć troche urozmaicić grę -chcieliśmy wprowadzić trochę And1 i jak się skończyło to [...]

mógł by mi ktoś doradzić jak zrobić ten plan bo ja jestem początkujący i nie bardzo i wiem jak

Chyba nie ten dział, jak chcesz jechać na prohormonach?! Stary wiem co to jest za środek ale przyszedłem po co innego :)

W PULL: Na miejce Face Pull dam Podciaganie Sztangi Wzdłuz Tłowia a zamiast Wznos Boczny W Opadzie dam Face Pull. W PUSH Zrobie tak jak mowisz , mysle ze bd w porządku. W LEGS Dodam ten RDL ale na pewno nie bd go robił co tydzien, bd go robił co 2-3Tyg. wiem jak to jest robic cięzkie SQ i MC na jednej sesji. Co do wspiec zostawie tak jak jest, w [...]

Dobra dzięki za to w czym już mi pomogliście a teraz chyba już ostatnia (a szkoda bo dobrze mi się was czyta i najważniejsza kwestia. W sprawie odbloku mam takie pytanie czy mogę polecieć na odblok clom z nolvą? Pytam dlatego, że ostatnio jak leciałem propa solo i odblokowałem się samym clomem to mnie od niego trochę wysyfiło na plegarze. Dlatego [...]

Dobra dzięki za to w czym już mi pomogliście a teraz chyba już ostatnia (a szkoda bo dobrze mi się was czyta i najważniejsza kwestia. W sprawie odbloku mam takie pytanie czy mogę polecieć na odblok clom z nolvą? Pytam dlatego, że ostatnio jak leciałem propa solo i odblokowałem się samym clomem to mnie od niego trochę wysyfiło na plegarze. Dlatego [...]

Siema, wiecie co nie bardzo wiem o co kaman z tym. Bilam strona, robilam 3 badania, w tym jedno na OFFie. Pierwszy wynik 9.52ng/ml drugi 6,46 ng/ml a na offie (bo to 6 to bylo za malo) 8,52 ng/ml. Wiec rzucilam tym fpisdoo, bo bez sensu, zeby ledwo ponad norme miec wynik za taka kase... I jestem zaskoczona jak dla Was okolo 6-9 jest dobrze...;) [...]

zioekt, co Ty p******isz czasem. co pjerdole, nic nie pjerdole, gość pisze że na suscie go nie wysypało więc to na pewno nie od wahania estrów. Prop od enana się różni, dużo bardziej niż enan od susty. dlatego napisałem "bo w suście też są długie estry" i tylko o te długie estry w tym porównaniu mi chodziło, a skoro go wyebało na długim estrze [...]

1- Rob tak jak bedziesz czul ze jest dobrze doladuj raz a porzadnie 2 razy w tyg bym nie robil ewentualnie zrob tak ze np; w jednym tygodniu biceps tricep w piatek a w poniedzielek lekko bic a juz w nastepnym, odwrotnie w piatek bic+tric a w poniedzialek lekko jedno cwiczenie tric znam kilka osob co tak robili i chwala sobie;-) 2- jak dorzucisz [...]

Paco, napisalem tak ogolnie z niecheci to tego programu uwaga bo tam pracuja bardzo niekompetentni ludzie (wiem nawet z doswiadczenia bo mialem staz w tvn) - a o sterydach bylo w zeszlym roku jakos bodajze, ale nie mam. Na serverze mam limit i nie zmieszcze 67 mb :( Jak nie masz limitu na emaila albo znasz darmowy ftp to daj znac i uploaduje.

-z sosem pom-mięsnym lub mięsnym czyli kurczak z ryżem i sosem pomidorowym wiem że mleko mleku nie równe ale szlak mnie trafia jak ktoś pisze że mleko to słabe źródło białka.